Bạn có từng chơi xong một trận dài rồi mới nhận ra lưng ê ẩm, cổ cứng đơ? Nhiều người nghĩ lỗi nằm ở màn hình hay card đồ họa. Thực ra, chiếc ghế mới quyết định bạn ngồi được bao lâu.
Cơ thể con người không được sinh ra để giữ một tư thế cố định hàng giờ liền. Khi ghế không đỡ đúng chỗ, cơ lưng phải gồng lên để giữ người thẳng. Phần gồng đó tích tụ dần, và sau vài tiếng là bạn bắt đầu thấy mỏi.
Vì vậy, khi setup góc chơi, đừng chỉ dồn tiền vào cấu hình máy. Hãy tính cả chỗ ngồi. Một chiếc ghế phù hợp có thể kéo dài thời gian chơi thoải mái của bạn thêm nhiều lần.
Tư thế ngồi chuẩn khi chơi game trông như thế nào?
Trước khi chọn ghế, bạn cần biết tư thế đúng. Không phức tạp đâu. Lưng tựa vào ghế, khuỷu tay gập khoảng 90 độ khi đặt trên bàn, và mép trên màn hình nằm ngang tầm mắt là ba điểm cốt lõi.
Khi khuỷu tay gập quá nhiều hoặc quá ít, vai sẽ bị kéo lên và cổ phải chúi về phía trước. Đó là lý do nhiều người chơi xong thấy vai nặng trĩu. Màn hình đặt thấp buộc bạn cúi đầu, còn đặt quá cao thì mắt lẫn cổ đều căng. Nguyên tắc dễ nhớ là màn hình nên “nhìn thẳng chứ không nhìn xuống”.
Chân cũng đóng vai trò lớn. Bàn chân nên đặt phẳng trên sàn, đầu gối tạo góc vừa phải. Nếu chân treo lơ lửng, máu lưu thông kém và chân rất dễ tê. Ngược lại, khi mép ghế ép vào khoeo chân, phần này sẽ bị đè liên tục.
Có vài kiểu ngồi gây hại khá nhanh. Ngồi gù lưng là kiểu phổ biến nhất khi bạn căng thẳng trong trận đấu. Ngồi lệch trên mép ghế cũng không tốt, vì lực đè dồn vào một bên hông. Hai kiểu này chỉ nên dùng trong thời gian ngắn.
Các loại ghế nào phù hợp cho người chơi game lâu giờ?
Thị trường có rất nhiều dòng ghế khác nhau. Với người chơi game, ba nhóm sau đáng cân nhắc nhất.
Ghế gaming thường có tựa đầu và đệm lưng cao. Dòng này hợp với những ai thích ngả người ra sau khi theo dõi diễn biến trận đấu. Điểm mạnh là phong cách và cảm giác ôm người. Tuy vậy, nếu chỉ chọn vì ngoại hình mà bỏ qua khả năng điều chỉnh, bạn có thể thấy khó chịu sau vài tiếng ngồi.
Ghế công thái học được thiết kế để nâng đỡ cột sống. Các mẫu này thường cho chỉnh độ cao, tựa tay và độ nghiêng của lưng. Chúng phù hợp khi bạn ngồi nhiều giờ và muốn giữ tư thế ổn định. Đổi lại, giá của chúng thường cao hơn.
Ghế văn phòng giá mềm là lựa chọn cho ngân sách hạn chế. Nếu chưa muốn đầu tư nhiều nhưng vẫn cần đỡ lưng tốt, hãy ưu tiên mẫu có tựa lưng cao và đệm mút dày. Đừng mua loại quá mỏng, vì đệm sẽ xẹp rất nhanh.
Chọn ghế phòng họp làm ghế chơi game có ổn không?
Đây là băn khoăn khá phổ biến. Ghế phòng họp thiết kế cho việc ngồi lâu trong cuộc họp, nên phần đệm và tựa lưng thường được làm kỹ, đặc biệt ở các mẫu có khung chắc và cơ cấu ngả lưng. Với người vừa chơi game vừa làm việc, một chiếc ghế phòng họp tử tế có thể là lựa chọn đa năng.
Có điều cần lưu ý: không phải mẫu nào cũng xoay êm hay có tay ghế điều chỉnh tốt. Khi chơi game, bạn thường rê chuột và xoay người liên tục, nên kiểm tra kỹ bánh xe và khớp xoay trước khi mua. Nếu bạn quan tâm đến mẫu ghế dành riêng cho các buổi trình ký hay họp hành, có thể tham khảo thêm tại chọn ghế phòng họp cho góc chơi game để so sánh.
Tiêu chí chọn ghế để tránh mua nhầm
Chọn ghế theo cảm tính rất dễ dẫn đến mua nhầm. Bạn nên xem xét các yếu tố sau.
Độ cao và độ sâu mặt ngồi quyết định việc ghế có ép vào khoeo chân hay không. Mặt ngồi quá sâu sẽ đè lên khoeo, còn quá nông thì thiếu đỡ đùi. Khi thử ghế, hãy để ý xem còn khoảng trống vừa một bàn tay giữa mép ghế và khoeo không.
Chất liệu ảnh hưởng nhiều đến cảm giác khi ngồi. Lưới thoáng khí hợp với khí hậu nóng và người dễ đổ mồ hôi. Đệm mút dày êm hơn nhưng lâu ngày dễ xẹp. Hãy cân nhắc theo khí hậu nơi bạn sống và thói quen ngồi của mình.
Tay ghế điều chỉnh được là chi tiết hay bị bỏ qua nhất. Khi rê chuột liên tục, vai rất dễ căng. Tay ghế chỉnh được độ cao giúp khuỷu tay nằm đúng vị trí, giảm căng vai đáng kể.
Ghế gaming hay công thái học: khác nhau ở đâu?
Nói ngắn gọn, ghế gaming thiên về phong cách và tư thế ngả, còn ghế công thái học tập trung vào việc nâng đỡ cột sống. Mỗi loại có thế mạnh riêng.
Thể loại game cũng ảnh hưởng đến lựa chọn. Game bắn súng góc nhìn thứ nhất cần xoay người và chuyển hướng nhanh, nên ghế xoay nhẹ và ôm vừa là đủ. Game chiến thuật hay MOBA thường kéo dài lâu hơn, bạn có thể ngồi thẳng và cần một tựa lưng vững hơn.
Nếu vừa chơi vừa làm việc văn phòng, ghế công thái học thường là lựa chọn an toàn hơn vì dùng cả ngày vẫn thoải mái. Ghế gaming thiên về ngả người nên sẽ kém thuận tiện khi gõ phím nhiều.
Bố trí góc chơi thế nào để giảm mỏi?
Ghế tốt vẫn chưa đủ nếu bàn và màn hình được sắp đặt sai. Bạn cần bố trí sao cho cơ thể không phải gượng ép.
- Đặt bàn và ghế sao cho không phải với tay hay cúi người.
- Để chuột và bàn phím nằm gần tầm tay, tránh phải kéo dài tay suốt trận.
- Nâng màn hình để mép trên ngang tầm mắt. Một giá đỡ đơn giản đã cải thiện khá rõ.
- Chọn ánh sáng chiếu từ bên hông, tránh chiếu thẳng vào màn hình hoặc vào mắt.
Đèn chói khiến bạn nheo mắt, và lâu dần cơ mặt cùng cổ cũng căng theo. Đây là chi tiết mà nhiều người mới chơi thường bỏ qua.
Những sai lầm thường gặp khi mua ghế
Nhiều rắc rối có thể tránh được nếu biết trước các lỗi phổ biến. Đầu tiên là chỉ nhìn màu sắc, kiểu dáng mà quên độ điều chỉnh. Một chiếc ghế đẹp nhưng không chỉnh được chiều cao thì sớm muộn cũng gây khó chịu.
Tiếp theo là không kiểm tra chiều cao ghế so với bàn. Ghế quá thấp khiến vai nhô lên, còn ghế quá cao làm chân không chạm sàn. Hãy thử ngồi trước khi quyết định.
Sai lầm cuối cùng và dễ mắc nhất là ngồi cả ngày không đứng dậy. Dù ghế tốt đến đâu, giữ một tư thế quá lâu vẫn gây mỏi. Ghế tốt chỉ giúp giảm mỏi, không thay thế được việc nghỉ ngơi.
Mẹo nghỉ ngơi khi chơi game dài giờ
Nên đặt nhắc nhở nghỉ ngơi trên điện thoại. Sau khoảng 45 đến 60 phút, hãy đứng dậy, vươn vai, xoay cổ nhẹ và duỗi lưng. Chỉ vài phút như vậy cũng đủ để máu lưu thông trở lại.
Bạn cũng có thể áp dụng quy tắc 20-20-20 để nghỉ mắt. Cứ 20 phút, nhìn một vật ở xa khoảng 6 mét trong 20 giây. Thói quen nhỏ này giảm mỏi mắt rõ rệt. Uống đủ nước cũng quan trọng không kém, vì khi căng thẳng trong trận, bạn dễ quên và ăn vặt liên tục hơn bình thường.
Chi phí tham khảo và nên đầu tư đến đâu?
Giá ghế rất khác nhau, nên hãy tự hỏi mình chơi bao lâu mỗi ngày. Với nhu cầu chơi game thông thường, ghế tầm trung đã đủ đáp ứng và giữ lưng ổn định.
Nếu bạn chơi từ 3 đến 4 tiếng mỗi ngày trở lên, nên cân nhắc đầu tư thêm. Khi đó, một chiếc ghế đắt hơn chút ít sẽ bền hơn và nâng đỡ cơ thể tốt hơn, bù lại cho số giờ ngồi lớn.
Khi chọn, đừng chạy theo thông số quảng cáo. Hãy ưu tiên chất liệu bền và chính sách bảo hành rõ ràng. Một chiếc ghế có bảo hành tốt thường đáng giá hơn chiếc có nhiều thông số đẹp nhưng dễ hỏng.
Câu hỏi thường gặp
Chơi game bao lâu thì nên đứng dậy nghỉ?
Bạn nên đứng dậy sau khoảng 45 đến 60 phút. Đây là lúc cơ thể bắt đầu mỏi nếu cứ giữ một tư thế. Nghỉ ngắn vài phút là đủ để giảm căng cơ.
Ghế gaming có tốt cho lưng không?
Ghế gaming phù hợp với người thích ngả người và yêu thích phong cách. Để lưng được nâng đỡ tốt khi ngồi lâu, bạn nên kiểm tra kỹ đệm lưng và khả năng điều chỉnh. Nếu lưng hay đau, ghế công thái học có thể là lựa chọn hợp lý hơn.
Có nên chọn ghế có tựa đầu không?
Tựa đầu hữu ích khi bạn hay ngả người ra sau, giúp cổ nghỉ và giảm áp lực lên đốt sống cổ. Nếu bạn thường ngồi thẳng, tựa đầu không quá cần thiết.
Nên thử ngồi trực tiếp trước khi mua. Hãy để ý cảm giác sau 20 đến 30 phút, đó mới là lúc thể hiện đúng chất lượng của một chiếc ghế. Nếu bạn còn phân vân về góc chơi của mình, hãy xem thêm tại đây để được tư vấn theo nhu cầu và ngân sách cụ thể. Đừng để đau lưng làm mất niềm vui khi chơi game.
Tham khảo thêm: Top 10 điều cần biết về hướng dẫn cài đặt và Top 5 xu hướng chia sẻ file năm 2026 cho người tải game, phần mềm để cài đặt và chuẩn bị máy chơi game cho hiệu quả hơn.
0 Bình luận